الجيم والعزيمة

صوت الأقراص وهي تُركَّب على البار، والطباشير على كفّيك، والتكرار الأخير الذي يرفض أن يرتفع. بوستر الجيم يحبس هذه الطاقة الخام على الجدار، ليعيدها إليك في الأيام التي يغيب فيها الحماس. لا أعذار، فقط تكرارات.

للقوة حكايات قديمة

فكرة التقدّم خطوة بخطوة ليست جديدة. تقول أسطورة ميلو الكروتوني، المصارع الإغريقي، إنه كان يحمل عجلاً على كتفيه كل يوم، فكلما كبر العجل ازدادت قوّته. إنها فكرة «الحمل التدريجي» التي نطبّقها اليوم في الصالة.

أما عبارة «العقل السليم في الجسم السليم» فأصلها بيت للشاعر الروماني جوفينال: «mens sana in corpore sano». دليل على أن الرياضة كانت دائماً مسألة عقل بقدر ما هي مسألة عضلات.

جمالية بوستر الجيم

البوستر الناجح يشبه الصالة نفسها: خام وبلا زخرفة.

• ألوان: أسود، ورمادي إسمنتي، وأبيض الطباشير، مع لون واحد صارخ كالأحمر أو الأصفر.
• خطوط عريضة ومضغوطة كلافتات قاعات التدريب القديمة.
• ملمس الحديد والمطاط والحبال، ورياضيون في لحظة الجهد، وتماثيل إغريقية مفتولة العضلات.
• كلمات قصيرة وحاسمة: انضباط، تكرار، مرة أخرى، لا أعذار.

أين تعلّقه؟

• في صالة البيت مقابل المقعد أو المرآة، لتجد ما تنظر إليه بين المجموعات.
• في غرفتك فوق المكتب، لتتذكّر أن تمرين الغد يبدأ بنوم جيد.
• حركة رفع واحدة مقسّمة على ثلاثة بوسترات بينها 3 سم.
• مع لوحات عقلية المامبا أو الانضباط.

كل لوحات قسم هيبة وحِكَم مطبوعة في تونس.